|
|
|
 |
อาบผิวให้สวยผ่อง
การอาบน้ำ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆที่ไม่น่าจะมีรายละเอียดอะไรมากมาย
แต่จะอาบอย่างไรให้ผิวพรรณของคุณที่นอกจากจะ
สะอาดหมดจดแล้ว ยังนุ่มเนียน สดใส ไม่แห้งแตก สนใจแล้วสิคะ
?
ประการแรก ต้องให้ความสนใจกับอุณหภูมิของน้ำที่จะอาบก่อนค่ะ
เพราะอุณหภูมิของน้ำจะมีความสัมพันธ์กับระบบการไหลเวียนโลหิต
ตลอดจนระบบการหายใจของเราค่ะ ส่วนคุณจะเลือกอุณหภูมิของน้ำที่จะอาบอย่างไร
ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็และสภาพอากาศ
เป็นอย่างไร ซึ่งจะมีข้อดีแตกต่างกันไปค่ะ
น้ำร้อน หากคุณเป็นคนขี้หนาว หรือเข้าหน้าหนาวมาก
ก็เหมาะที่จะอาบน้ำร้อน อุณหภูมิที่กำลังดี ก็คือ 38-40
องศาเซนเซียสค่ะ แต่ไม่ควรจะอาบน้ำในอุณหภูมินี้นานติดต่อกันเกินกว่า
10-15 นาทีนะคะ และเมื่ออาบเสร็จแล้ว หลังจากเช็ดตัวให้แห้งแล้ว
ก็ลูบไล้ผิวด้วยครีมบำรุงผิว เพื่อป้องกันผิวแห้งจากการสูญเสียไขมันไปกับการอาบน้ำ
แล้วก็จิบน้ำชาร้อนๆเสียหน่อย ก็จะอุ่นไปทั้งตัวค่ะ
น้ำอุ่น หากหนาวน้อยหน่อย ก็ใช้น้ำอุ่นที่อุณหภูมิระหว่าง
27-34 องศาเซนเซียสค่ะ ซึ่งจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีทีเดียวค่ะ
และคุณสามารถใช้เวลาในการอาบได้นานถึง 20 นาที - 1 ชั่วโมงเลยละค่ะ
น้ำเย็น
ในช่วงอากาศร้อนแสนร้อน แน่นอนว่าคุณคงต้องการอาบน้ำเย็นให้ชื่นฉ่ำหัวใจ
ซึ่งอุณหภูมิที่แนะนำก็คือ 21-27 องศาเซนเซียสค่ะ แต่ก็ไม่ควรจะอาบนานนะคะ
น้ำเย็นจะช่วยให้กล้ามเนื้อและผิวพรรณตึงตัวได้ดี ระบบการหายใจดี
ลดความอ่อนเพลียเหนื่อยล้าได้ดีค่ะ
สำหรับผู้ที่ใช้อ่างอาบน้ำ
สิ่งที่จะกระซิบบอกเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความสดชื่นแก่ผิว
ก็คือ การใส่น้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่คุณชอบ หรืออาจจะเพิ่มเกลืออาบน้ำลงไปด้วย
ก็จะยิ่งหอมสดชื่นขึ้นค่ะ หากมีเวลามากพอ ก็ใช้ สูตรน้ำผึ้งอาบน้ำ
เพื่อเพิ่มความนุ่มนวลให้แก่ผิวพรรณ ด้วยสูตรง่ายๆคือ ใช้น้ำผึ้งแท้
1 ช้อนโต๊ะผสมในน้ำอุ่น แล้วแช่ตัวลงไปในอ่างอาบน้ำ
เพียงเท่านี้ก็เพียงพอแล้วละคะ
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการอาบน้ำแบบใด
พึงระลึกไว้เสมอว่า สบู่ ครีมอาบน้ำที่คุณจะเลือกใช้นั้น
ควรจะเป็นชนิดที่อ่อนโยนต่อผิว รวมทั้งใช้อุปกรณ์ขัดผิว
เช่น ใยบวบ, หินขัด ฯ ขัดเซลที่ตายให้หลุดลอกออกไป เพื่อเผยผิวใหม่ที่สดใส
ได้อย่างเต็มที่ยังไงละคะ
สิ่งที่ไม่ควรจะลืมหลังจากอาบน้ำและเช็ดตัวแล้วทุกครั้ง
ก็คือ การลูบไล้ผิวทั่วเรือนร่างด้วย น้ำมันบำรุงผิว หรือ
ครีมบำรุงผิวทุกครั้งค่ะ
และหากคุณจะต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดร้อนภายนอก ก็ควรจะใช้ครีมบำรุงผิวชนิดที่ป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลตด้วยนะคะ
ผิวผ่องจะได้อยู่กับคุณนานๆค่ะ |
|
|
|
|
