โรคคอมพิวเตอร์ทำป่วย
สาวยุคไอที ที่วัน ๆ นั่งทำงานหน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ มากกว่า
3 ช.ม มีสิทธิ์ป่วยเป็นโรค CVS (Computer Vistion Syndrome
)
ซึ่งจะมีอาการ กล้ามเนื้อตาล้า เบลอ และอาจมีอาการปวดหัว
ตัวร้อนร่วมด้วย
วิธีป้องกันโรคคอมพิวเตอร์ทำป่วย
1. วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวคุณประมาณช่วงแขนเอื้อม และวางให้ต่ำกว่า
ระดับของสายตาของคุณประมาณ 20 องศา
2. ทำความสะอาดหน้าจออยู่เสมอ เพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนมากขึ้น
3. ควรจะหยุดพักสายตาทุก 30 นาที โดย การหลับตา หรือ มองไปไกล
ๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป
4. ลองเอาต้นกระบองเพชรเล็ก ๆ ตั้งไว้ข้างจอคอมพิวเตอร์
จะช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้
วิธีง่าย ๆ ในการคลายความล้าให้กับดวงตา
นั่งลงในท่าสบาย ๆ หายใจเข้าออกช้า ถูฝ่ามือทั้งสองให้พออุ่น
นำฝ่ามือประคบบนดวงตา โดยหลับตาลง อย่าให้ฝ่ามือแนบชิด
กับดวงตามากเกินไป นั่งนิ่ง ๆ ในท่าดังกล่าว ประมาณ 1
นาที ค่อย ๆ เอามือออกช้า ๆ จะช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้น
|
